20161025 Alfred Heubeck - Basiswissen Karate

Alfred Heubeck hat ein Skript "Basiswissen Karate - Erste Schritte und Informationen (für Späteinsteiger)" erarbeitet.

Der Inhalt soll Einsteigern einen gewissen Überblick verschaffen. Logische Folge ist der Zwang sich auf Wesentliches zu beschränken und Details, die vor allem Fortgeschrittene interessieren, wegzulassen.

Karate, was ist das? Die Frage aus der Überschrift stellt für jeden ehrlichen Karatelehrer eine fast unlösbare Herausforderung dar: Eine kurze Antwort ist fast unmöglich und auch eine ausführliche wird unvollständig bleiben. Trotzdem soll hier der Versuch gewagt werden wenigstens kurz die zentralen Aspekte darzustellen.

20180727 Alfred überarbeitet "Basiswissen Karate" in Taschenbuchform:
"Basiswissen Karate" - Erste Schritte und Informationen. Buch für Karate-Einsteiger. Das Buch liefert dem interessierten Neuling einfache Hilfestellungen und grundsätzliche Informationen. Dabei werden die relevanten Inhalte genau und klar dargestellt und erst für Meister notwendige Hinweise weggelassen.
108 Seiten - Books on Demand - ISBN 3752823313

20151026 Alfred Heubeck - Stiloffenes Karate

Versuch einer Standortbestimmung durch Alfred Heubeck.

ENTSTEHUNG DES STILOFFENEN KARATE / WARUM SOK - PERSÖNLICHE ERFAHRUNGEN DES AUTORS / BESTANDSAUFNAHME / RESUMEE

20151024 Alfred Heubeck - SOK Themen BKB-Tag 2015

Theorie zur Übungseinheit am BKB-Tag 2015 Ingolstadt.
Alfred Heubeck fasst die behandelten Themen in einem handout zusammen.

20141115 - Siegfried J. Schwemmer - Eiserne Rüstung

Ausarbeitung zur Prüfung zum 5. DAN Karate

Die Kata Sanchin

Sanchin ist eine Chi (chin.)/Ki (jap.)-Übung. Die Kata ist mehr Atemübung (Chi-Kung/Qi-Gong) als Training der pragmatischen Kampfbewegungen.Es geht weniger um die Prinzipien des Kampfes, als um die physische und psychische Entwicklung des Übenden. Ziel der Übung ist eine bewusste Körper- und Geisteshaltung.

20131130 Josef Möges - Shuto Uke

Ausarbeitung zur Prüfung zum 4. DAN Karate am 30.11.2013

Eine der Techniken, die im Wettkampf keine Rolle spielen ist Shuto Uke - die Schwerthand. In der absoluten Anfängerkata Heian Shodan kommt diese Technik jedoch bereits viermal vor und auch in den Meisterkata ist sie oftmals Bestandteil. (Zweithäufigste Technik beim Shotokan Katas!) Auch ist sie schon zum Gelbgurt Bestandteil der Gürtelprüfungen. Es ist deshalb davon auszugehen, dass die alten Meister der Technik eine hohe Bedeutung zumaßen. Allerdings konnte ich eine zufriedenstellende Anwendung in den Büchern diverser Meister und Großmeister selten finden. Auch im Internet bei "Youtube" sind nur ganz vereinzelt brauchbare Beispiele eingestellt. Im alltäglichen Training dürfte der Shuto Uke deshalb wohl überwiegend auch nur entsprechend der nachfolgenden Standardanwendungen geübt werden.

Ziel dieser Arbeit ist folglich, ausgehend von der Beschreibung der Technik über die „traditionell“ überlieferten Anwendungen, praxistaugliche Anwendungsbeispiele zu erarbeiten.

Überarbeitete Versionen dieses Artikels finden sich im Buch "Modernes Partnertraining im Shotokan-Karate" von Alfred Heubeck (Das Buch ist unter ISBN 978-3839144138 bei Books on Demand erschienen).

20100401 Alfred Heubeck - Shotokan Drills

Alfred Heubeck schreibt über Drills als wiederentdeckte Form des  Partnertrainings

20100301 Mike Kern - Lehrprobe C-Trainer „Breitensport“ Thema: „Kata Unsu – Bunkai – Ü18 – ab 3. Kyu“

Lehrprobe C-Trainer "Breitensport" Fach KARATE von Mike Kern,
Thema: „Kata Unsu – Bunkai – Ü18 – ab 3. Kyu“

20100101 Tassilo Heubeck - Analyse eines Gyaku Zuki

Tassilo Heubeck analysiert in seiner Facharbeit einen Karateschlag Gyaku Zuki. Die Auswertung der Bilder einer Hochgeschwindigkeitskamera erlauben detailierte Informationen über Bewegungsablauf, Geschwindigkeit und Krafteinwirkung.

Die komplette Facharbeit zum Download (PDF 362 KB)

Videos

Über die folgenden Links können Videosequenzen der High-Speed-Kamera heruntergeladen werden (z.B. für VLC Media Player).